Мы все знаем пары, которые искренне любят быть вместе. Они вдохновляют нас, когда они молодожены, и поддерживают, когда отмечают золотую свадьбу после 50 лет семейного счастья.

Но в чем же секрет? И как пары, которые не чувствуют себя образцом для подражания в плане химии и удовлетворенности, могут улучшить свои отношения?

Ответ может оказаться проще, чем мы думаем.

В отношениях с течением времени некоторые пары продолжают сближаться, наслаждаясь более глубоким чувством любви и близости по мере того, как узнают друг друга все лучше, в то время как другие отдаляются.

Отчуждение не происходит за одну ночь; оно развивается со временем, когда партнеры проводят меньше времени вместе, ведя раздельную жизнь.

Хорошая новость заключается в том, что, проводя больше времени вместе и занимаясь тем, что доставляет обоим удовольствие, партнеры могут воссоединиться на романтическом уровне и даже вывести свои отношения на совершенно новый уровень. Исследования это подтверждают.

Ноа Б. Ларсен и его коллеги в 2026 году исследовали концепцию совместного наслаждения в романтических отношениях, изучая ее эффекты как межличностного процесса.

Они определяют наслаждение как процесс сосредоточения внимания на источниках испытываемого удовольствия, отмечая, что оно связано с индивидуальным благополучием в отношении настроения, здоровья и снижения уровня стресса.

Они также обнаружили, что оно защищает удовлетворенность отношениями от восприятия источников стресса и самого стресса.

Что касается непосредственно романтических отношений, Ларсен и его коллеги отмечают, что общее наслаждение повышает благополучие в романтических отношениях с точки зрения общения и удовлетворенности ими.

В своем исследовании Ларсен и его коллеги изучили потенциальные преимущества совместного наслаждения как взаимного процесса разделения положительного опыта отношений между романтическими партнерами.

Используя общенациональную выборку из 589 человек, представляющих 589 пар, они обнаружили, что совместное наслаждение положительно связано с качеством жизни и благополучием в отношениях.

Помимо прочего, Ларсен и его коллеги выяснили, что индивидуальные сообщения о более высоком уровне совместного наслаждения в целом связаны с более высокими уровнями благополучия в романтических отношениях с точки зрения уверенности в отношениях и удовлетворенности парой, а также меньшим количеством конфликтного общения.

Они отмечают, что это обеспечивает эмпирическую поддержку преимуществ совместного наслаждения для качества романтических отношений, которые схожи, но отличаются от эффектов общего наслаждения.

Они объясняют, что, опираясь на преимущества сосредоточения внимания на положительном опыте вне отношений, их результаты подчеркивают преимущества положительного опыта внутри отношений.

Что касается стресса, Ларсен и его коллеги отметили, что, хотя предыдущие исследования обнаружили защитный эффект общего наслаждения для удовлетворенности пары в связи со стрессовым жизненным событием, они не обнаружили защитного эффекта совместного наслаждения в романтических отношениях на удовлетворенность пары в контексте воспринимаемого стресса.

Они предполагают, что помимо уверенности в отношениях, преимущества совместного наслаждения между романтическими партнерами могут напрямую способствовать улучшению результатов отношений, а не через смягчение последствий стресса — реального или воспринимаемого.