Недавний отчет Национального центра статистики здравоохранения (NCHS) при Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показал, что почти 3 из 4 взрослых в Соединенных Штатах сообщают о том, что испытывают усталость. Женщины и молодые люди сообщили о самых высоких показателях частой усталости.

Взрослые с частой усталостью чаще сообщали о симптомах депрессии и тревоги, а также о когнитивных трудностях. Частая усталость также была связана с ограничениями в работе и социальной деятельности.

Усталость распространена среди взрослых в Соединенных Штатах, согласно отчету, опубликованному 3 сентября Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS) Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). NCHS обнаружил, что 71,5% взрослых сообщили о том, что испытывают усталость по крайней мере в некоторые дни, причем 10,7% сообщили об этом в большинство дней.

Частая усталость, под которой понимается состояние в течение большинства дней или каждый день, была отмечена у 16,6% взрослых. Усталость — это больше, чем просто сонливость или утомление. Это экстремальное ощущение усталости и нехватки энергии, которое может мечать вашей повседневной деятельности и может не проходить после сна.

«Результаты вызывают беспокойство, но не удивляют. Многие американцы пытаются сбалансировать работу, семейные обязанности, финансовое давление и сохраняющуюся неопределенность в отношении будущего», — сказал Мэтт Гловяк, доктор философии и главный специалист по зависимостям в Recovered. Гловяк не принимал участия в исследовании.

В отчете не рассматривались основные причины частой усталости. Однако эксперты говорят, что стресс является одним из многих факторов, которые могут способствовать развитию усталости.

В отчете NCHS использовались данные, собранные в ходе Национального опроса состояния здоровья 2024 года, для оценки симптомов усталости среди взрослых в возрасте 18 лет и старше. Выяснилось, что женщины чаще мужчин испытывают частую усталость — 20% из них сообщили об этом. Молодые люди также чаще сообщали о частой усталости: среди лиц в возрасте 18–34 лет с ней сталкиваются 19,5%.

«Женщины и молодые люди часто сталкиваются с уникальным давлением, которое может способствовать усталости. Многие женщины совмещают множество обязанностей по уходу за близкими, профессиональные и личные обязанности, в то время как молодые люди переживают серьезные жизненные перемены, финансовую неопределенность и высокие социальные ожидания», — отметил Гловяк. «Обе группы также могут лучше осознавать свой опыт в отношении психического здоровья и благополучия и быть более готовыми признавать его, что может влиять на то, как усталость распознается и фиксируется».

В отчете также обнаружены различия в частоте усталости в зависимости от расы и этнической принадлежности: взрослые американские индейцы и коренные жители Аляски (25,5%), белые взрослые (18%), чернокожие взрослые (17,3%), латиноамериканские взрослые (12,9%).

Частая усталость также была более распространена в определенных регионах: 17,7% на Юге и 17,5% на Среднем Западе сообщили о ней. Частая усталость также чаще встречалась в сельской местности (20,5%), чем в городских районах (14,5%).

Лица с частой усталостью также часто сообщали о других функциональных трудностях, в том числе: 69,6% сообщили о симптомах тревоги, 46,1% сообщили о когнитивных трудностях, 45% сообщили о симптомах депрессии.

По сравнению с людьми без частой усталости, те, кто испытывал частую усталость, более чем в три раза чаще имели симптомы депрессии и в два раза чаще сообщали о когнитивных трудностях и симптомах тревоги.

Люди с частой усталостью также обнаружили, что это влияет на их работу и социальную жизнь. Ограничения в работе отметили 36% людей с частой усталостью. Что касается социальной активности, 16,2% сообщили о некоторых трудностях с социальной активностью, в то время как 12,8% сообщили о больших трудностях или заявили, что вообще не могут участвовать в такой деятельности.

Наибольшая доля людей (45,3%) с частой усталостью сообщила, что их симптомы длились часть дня, в то время как 34,5% сообщили о симптомах, продолжавшихся большую часть дня, а 20,2% сообщили о симптомах, которые длились весь день. Наибольшая доля (46,8%) также сообщила, что их усталость была «между немного и сильно». Другие описывали свою усталость как «сильную» (38,8%) и «небольшую» (14,5%).

Усталость может быть симптомом других заболеваний или побочным эффектом лекарств. Тем не менее, она также может быть связана со стрессом.

«Возможные причины усталости, как физической, так и психической, огромны. Даже у одного человека может наблюдаться множество триггеров усталости», — сказал Дэвид Катлер, доктор медицины, сертифицированный семейный врач из медицинского центра Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, Калифорния, который не участвовал в исследовании.

Хронический стресс может приводить к длительным изменениям гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые могут способствовать развитию усталости. Самый последний опрос Stress in America Американской психологической ассоциации (APA) показал, что большинство взрослых чувствовали себя изолированными, обособленными и испытывали больший стресс по поводу будущего, чем раньше.

Гловяк согласился с этим и добавил: «Когда стресс становится хроническим, усталость может превратиться в привычную часть повседневной жизни, а не в эпизодическое явление».

Усталость во время менопаузы обусловлена сложным сочетанием метаболических, гормональных и психосоциальных изменений, которые могут нарушить энергетический баланс организма. Из всех симптомов, которые могут ухудшаться в течение менопаузы, усталость клинически значима, поскольку она может быть инвалидизирующей. Она также является одним из наиболее распространенных и тяжелых симптомов.

Одно исследование показало, что 85,3% женщин в постменопаузе и 46,5% женщин в перименопаузе сообщили о физическом и психическом истощении.