Недавно ко мне на прием пришел отец, охваченный треворой. «Я плохо сплю, — рассказал он мне. — Мой старшеклассник — исключительно талантливый футболист, а ее некомпетентный тренер подрывает ее уверенность в себе. Любое мое предложение только все усугубляет». Детский спорт может приносить ценные уроки и радость, и в то же время вызывать сильный стресс и дискомфорт как у детей, так и у родителей.

Задача заключается в том, чтобы научиться наилучшим образом поддерживать наших детей в преодолении стресса, разочарований и взлетов и падений в спорте, не позволяя собственным страхам и эмоциям вставать на пути. Вот четыре родительские привычки, которые помогут сохранить баланс в себе и в семье.

Первое — отделяйте свой опыт от их опыта. Детский спорт может вызывать у нас сильные эмоции во многом потому, что есть так много вещей, которые мы не можем контролировать: от товарищей по команде и травм до тренеров, других родителей, времени на поле и того, насколько сильно ваш ребенок этого хочет.

Для преданного отца, о котором говорилось выше, самым трудным было ощущение полного отсутствия контроля. Чем больше мы беседовали, тем сильнее он понимал, что недоверие к людям и жизни — это его собственная проблема, а не его дочери.

Он начал замечать, как объединяет свой опыт с ее опытом, хотя она, кстати, была далеко не так расстроена, как он. Воспитание детей дано и для нашей собственной трансформации, а не только для развития наших детей.

Вот шесть вопросов для развития самосознания, которые помогут вам лучше понять себя как родителя: почему это имеет для меня такое значение? Какая воображаемая катастрофа захватывает мое сознание? Какое усвоенное поведение моих родителей или предков я могу повторять?

Что я пытаюсь исправить, что не входит в сферу моих задач? Как я упускаю из виду то, что лучше для моего ребенка, ради собственного успокоения? Делаю ли я это вопросом собственного успеха или неуспеха как личности или родителя?

Какая старая рана пробуждается для исцеления (например, неприятие, несправедливость, неполноценность, игнорирование, необходимость контролировать или побеждать)?

Второе — делайте упор на ценности, а не на победу. Победа важна, как и соперничество. Но в конце концов важнее всего то, кем мы становимся в этом процессе и какими ценностями руководствуемся в жизни.

Сделайте вместе с ребенком показателем реального счета его качества и жизненные навыки. Многое в обществе этому не способствует, поэтому мы должны быть голосом, для которого «тот, кто ты есть, и сам процесс» имеют наибольшее значение.

Найдите время, чтобы записать, чему вы надеетесь научить вашего ребенка и кем он станет благодаря спортивному опыту. Некоторые примеры того, что вы можете поощрять: присутствие, умение не сдаваться при трудностях, любовь к игре, забота о партнерах по команде, скромность, готовность рисковать.

А также: умение прощать себя, преодоление разочарований, обучение на основе обратной связи, управление сильными эмоциями, умение постоять за себя, баланс между спортом и жизнью, празднование чужой победы, умение подняться после поражения.

Покажите ребенку этот список и спросите его, что он больше всего ценит в других и что хочет развить в себе. Позвольте ему выбрать собственные цели для предстоящего сезона.

Когда вы даете ему обратную связь, отмечайте поведение и отношение, соответствующие этим ценностям. Третье — давайте им пространство для самостоятельного решения проблем.

Вместо того чтобы автоматически брать все под свой контроль, когда ваш ребенок сталкивается с болью, разочарованием или неудачей, помните, что у каждого ребенка свой путь и процесс — чтобы стать тем, кем он способен стать. Мы не хотим лишать их даров или уроков, скрытых в терпкой упаковке жизни.

В то же время мы не хотим оставлять их в одиночестве. Если происходит что-то по-настоящему вредное, тогда важно вмешаться. Однако часто мы путаем дискомфорт с опасностью, разочарование с жестоким обращением, а защиту с банальным спасением.

Позвольте вашему ребенку владеть своим путешествием, включая его стремления и борьбу. Вы отвечаете за ценности, которые надеетесь привить. Тренер же должен заниматься тренерской работой.

Четвертое — защищайте остальную часть их жизни и чувство собственного достоинства. Когда ребенок действительно любит спорт, он легко может раствориться во всех тренировках и играх.

Точно так же его личность может поглотиться ложным убеждением, что он и есть свой спорт или свои результаты в качестве атлета. Мы как родители должны сделать все возможное, чтобы позволить им оставаться детьми, чьи души заслуживают безусловной любви и ценности.

Чтобы защитить их детство и чувство собственного «я», предлагаем несколько рекомендаций: не превращайте дорогу домой в обсуждение игры и критику. Используйте поездку домой, чтобы поговорить о других вещах, выразить, как сильно вы просто любили наблюдать за ними, даже если они просидели на скамейке запасных.

Убедитесь, что дома их ждут с той же любовью и в той же семье независимо от того, выиграли они или проиграли, сыграли хорошо или плохо или вообще не выходили на поле. Вместо фразы «она футболистка» говорите «она любит играть в футбол».

Это фокусирует внимание на том значимом деле, которым она занимается, а не на том, кем она является. Оставляйте место для других интересов и расспрашивайте о них вашего ребенка.

Это могут быть другие хобби, семейный отдых, музыка, духовность, чтение, семейные традиции или волонтерство.