Во время недавней поездки на машине мы с партнером решили послушать аудиокнигу. Первым названием, которое попалось нам на глаза, была книга «Угождение: почему потребность нравиться заставляет нас терять себя и как найти путь назад».

Проехав несколько сотен миль, мы то и дело кивали, ставили повествование на паузу и обсуждали, как каждый из нас проявляет поведение угождения. Написанные блогером Psychology Today доктором Ингрид Клейтон статьи привлекли более 1 миллиона просмотров. Теперь, когда я настроена распознавать проявления угодничества, такая популярность меня не удивляет. Практически все, кого я знаю, в той или иной степени склонны угождать.

Я боюсь, что угождаю больше многих. Угождение — это четвертый фактор «F» в том, как мы реагируем на воспринимаемые угрозы: борьба, бегство, замирание и угождение.

Определяемое психотерапевтом Питом Уокером как «реакция на угрозу посредством становления более привлекательным для источника угрозы», внутренне оно ощущается так, будто я делаю себя маленькой. Хотя я значительно выше среднего роста женщин, а один старый знакомый по сайту знакомств как-то назвал меня «грозной», я часто чувствую себя совсем крошечной.

Я росла в эмоционально и физически оскорбительной обстановке, где мои попытки бороться, убегать или замирать приводили к болезненным последствиям со стороны опекунов. Только будучи взрослой, я поняла, что могу разрядить конфликт и защитить себя, учитывая чужие интересы в ущерб собственным.

Теперь я вижу высокую цену сохранения мира. Угождая, я, казалось, добивалась положительного отношения к себе от других.

Хотя в зарождающихся романтических отношениях угодничество казалось эффективным, вскоре я потеряла из виду собственные потребности. Стремление угождать другим постепенно стало моей второй натурой дома, в школе и на работе.

Пока я выбивалась из сил, исполняя чужие желания, я потеряла свой голос и разрушила свой внутренний стержень. Пик моего угодничества пришелся на бракоразводный процесс более десяти лет назад.

Хотя я надеялась на мирное урегулирование, основанное на наших соответствующих обстоятельствах, я чуть было не согласилась на однобокое соглашение о разделе имущества. Я испугалась и взяла несколько дней на перегруппировку.

Благодаря поддержке друга, разбирающегося в финансах, я вскоре представила бывшему мужу свое лучшее и окончательное предложение, которое было для меня более выгодным и задевало его лишь минимально. Затем я перестала говорить и просто стала ждать.

В те долгие минуты тишины я почти чувствовала, как мой внутренний стержень регенерирует сам по себе. Я глубоко вздохнула и отдохнула в тихом пространстве.

Я не чувствовала себя маленькой. Вместе с тем я обрела свою целостность и долю той твердости характера, которую раньше принесла в жертву угодничеству.

Я с гордостью могу сказать, что одержала победу.